Przewodnik po czterech częściach Starej Formy Laojia Chen Tai Chi Chuan
Paweł Antonowicz i Mateusz Kajnath / 2020
Wydawnictwo Uniwersytetu Gdańskiego, 2020
– 458 stron opisu poprawnego wykonania Starej Formy Stylu Chen Tai Chi Chuan
– 605 zdjęć kolejnych ruchów i technik Lao Jia Yi Lu
– 28 linków QR do filmów z aplikacjami bojowymi
MOJE TAI CHI to synteza naszych doświadczeń instruktorskich oraz praktyki dalekowschodniej sztuki walki w Akademii Sztuk Walk SANBAO w Gdańsku. MOJE TAI CHI to droga, którą podążamy od blisko 30 lat. W tym czasie przeszliśmy z okresu fascynacji sportami walki do zbudowania własnej, holistycznej koncepcji treningowej, którą określamy jako CrossFighting.
MOJE TAI CHI to początek czegoś więcej niż zawarty w książce opis funkcjonalnego ruchu, zapisanego w starym przekazie – Lao Jia, stylu Chen Tai Chi Chuan. Nasza koncepcja treningowa stanowi bowiem kalisteniczne uzupełnienie ćwiczeń z partnerem, a także pozwala na doskonalenie siły, równowagi, elastyczności, jak również koncentracji oraz wyciszenia.
MOJE TAI CHI to przygoda naszego życia, do której Cię zapraszamy. To opowieść, która nie ma końca. A im dalej się w nią zagłębisz, tym większa świadomość tego, co nieosiągalne.
W praktyce Tai Chi zwracamy uwagę na balansowanie pomiędzy Yin a Yang. Na treningu dotykamy granicy napięcia mięśni, by następnie rozciągnąć je i rozluźnić. Zwracamy uwagę na rozwój holistyczny, uzupełniając tradycyjny przekaz Starej Formy Chen Tai Chi o doświadczenia i warsztat metodyczny kształtowania zdolności motorycznych w innych sportach i formach aktywności ruchowej.
Książka jest przewodnikiem do nauki tradycyjnej formy Lao Jia Tai Chi Chuan. To podręcznik, którego lektura pozwoli Ci zdobyć wiedzę o poprawnym wykonywaniu sekwencji Tai Chi. Wskazaliśmy w niej zasady prawidłowego prowadzenia ruchu, a także najczęstsze błędy, jakie pojawiają się u osób początkujących. To spora dawka usystematyzowanej wiedzy, wzbogaconej blisko 600 zdjęciami kolejnych ruchów formy. Prowadząc Cię przez kolejne techniki sekwencji, wskazujemy infografikami kierunki ruchu. Zawarte w książce kody QR odsyłają do filmów z zastosowaniami bojowymi wybranych technik Tai Chi. Dzięki lekturze tej książki dowiesz się:
jakie fundamentalne zasady i aksjomaty budują właściwy styl Tai Chi
jak uniknąć błędów, których przeoczenie mogłoby doprowadzić do wykształcenia niewłaściwych nawyków ruchowych
jak uzupełnić trening sztuk walk o indywidualną formę pracy z ciałem, kształtującą świadomą kontrolę napięcia mięśniowego
jak połączyć tradycyjną chińską sztukę Tai Chi ze współczesną wiedzą z zakresu fizjoterapii oraz metodami treningowymi obecnymi w różnych dyscyplinach sportu
Zapytania dotyczące działalności szkoleniowej
prosimy kierować na adres mailowy:
kontakt@mojetaichi.pl
